Penyebab Dan Cara Menghilangkan Bau Kaki

Semua orang akrab dengan bau kaki, bau yang banyak sekali orang tidak menyukainya. Ada banyak orang yang menderita bau kaki yang buruk sehingga mungkin mereka merasa malu untuk melepas sepatu mereka di sekitar orang lain. Bau kaki adalah salah satu kondisi memalukan tapi anda tidak perlu khawatir karena ada banyak cara sederhana untuk menghilangkan bau kaki itu.

Penyebab Utama  Bau Kaki

penyebab bau kaki

Bau kaki bisa sangat memalukan bagi orang yang mengalaminya maka dari itu semua orang banyak yang mencari cara menghilangkan bau kaki. Tapi sebelum anda memilih dan mencari cara menghilangkan bau kaki alangkah lebih baiknya jika anda tau dan memahami terlebih dahulu dari penyebab bau kaki.

Berikut Adalah Beberapa Penyebab Paling Umum Dari Bau Kaki:

Bau Kaki Yang Disebabkan Keringat Berlebihan

Penyebab utama bau kaki adalah keringat. Setiap kaki memiliki 250.000 kelenjar keringat yang menyebabkan kaki kita berkeringat. Meskipun keringat itu tidak berbau, tetapi dengan keringat tersebut dapat berpeluang menimbulkan lahan perkembangbiakan yang sempurna bagi bakteri yang memproduksi bau. Bakteri tersebut sangat menikmati hangat, kondisi lembab. Ketika bakteri timbul pada kaki Anda itulah yang menyebabkan bau kaki terjadi.

Bau Kaki Yang Di Sebabkan Kurangnya Ventilasi

tidak adanya ventilasi yang benar akan dapat menjadi alasan bau kaki ini terjadi. Tanpa ventilasi yang tepat, keringat yang timbul pada kaki tidak bisa menguap dengan cara yang sempurna, dan mengarah pada terjadinya asam tertentunya akan menyebabkan bau kaki.

Bau Kaki Yang Disebabkan Oleh Infeksi Jamur

Setiap jenis infeksi jamur yang mempengaruhi kuku jari kaki juga bisa menjadi alasan di balik bau kaki yang menyengat. Infeksi jamur bahkan dapat menyebabkan perubahan warna kuku jari kaki.

Bau Kaki Yang Di Sebabkan Oleh Kecemasan dan Kegelisahan

Ketika seseorang sedang mengalami cemas dan gelisah, hal itu dapat menyebabkan keringat berlebihan. Oleh karena itu orang dapat mengalami bau yang berlebih dan iritasi pada kulit.

Tips Untuk Menghilangkan Bau Kaki

Cara Menghilangkan Bau Kaki

Pengobatan terbaik dalam cara menghilangkan bau kaki adalah dengan menghilangkan atau menjauhi penyebab dari bau kaki itu timbul. Namun Terlepas dari penyebabnya, Anda juga perlu mengurangi keringat dan menyediakan ventilasi untuk kaki Anda agar dapat memecahkan masalah bau kaki. Untungnya ada banyak cara sederhana dan mudah yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan bau kaki.

Berikut adalah beberapa tips sederhana untuk mencegah bau kaki:

• Paparkan kaki Anda ke udara alami dari waktu ke waktu. Ini akan membantu anda untuk menjaga kaki anda lebih kering. Jangan pernah lupa bahwa terlalu banyak keringat dan kelembaban pada kaki Anda bisa menjadi satu-satunya alasan di balik bau kaki. Jadi, setiap kali Anda mendapatkan kesempatan untuk melepaskan sepatu, lepaskanlah sepatu dan kaos kaki sehingga kaki Anda dapat menikmati udara segar.
• Memakai kaos kaki yang berbahan katun atau wol,  bahan ini di percaya dapat membantu untuk menyerap lebih banyak keringat dan dengan kaos kaki yang berbahan cotton juga akan membantu untuk menjaga kaki Anda tetap kering. Kaos kaki cotton atau wol sangat wajib bagi mereka yang selalu memakai kaus kaki dan sepatu sepanjang hari.
• Coba kenakan sepatu yang berbahan kampas atau kulit sebagai bahan dasar dari sepatu yang akan dapat memungkinkan kaki Anda untuk bernapas. Jauhkan dari sepatu yang berbahan plastik atau karet karena dapat menyebabkan kaki Anda berkeringat terlalu banyak. Masalah bau kaki akan secara otomatis dipecahkan bila Anda memakai sepatu yang memungkinkan kaki Anda untuk bernapas karena itu yang dapat menjaga atau meminimalisir kelembaban.
• Jangan membuat kesalahan dengan mengenakan sepatu yang sama setiap hari. Mengganti sepatu Anda setiap hari dengan sepatu yang membuat kaki anda lebih bebas bernapas. Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk memiliki 3-4 pasang sepatu yang berkualitas baik. Bila tidak digunakan, tempatkan sepatu Anda di tempat yang sejuk selama beberapa jam sebelum anda memakainya kembali.
• Pastikan Anda memakai kaus kaki bersih dan segar sepanjang waktu. Mengganti kaos kaki setiap hari, dan anda rajin mencuci kaos kaki dengan menggunakan deterjen antibakteri.
• Selalu memakai kaus kaki pada saat anda memakai sepatu. Memakai sepatu tanpa kaus kaki dapat menyebabkan keringat anda tidak bisa di serap dengan sempurna yang berakibat meningkatnya kesempatan untuk mengalami masalah bau kaki. Untuk wanita-wanita yang tidak suka memakai kaus kaki anda dapat memilih sepatu yang berujung terbuka atau sandal yang memungkinkan kaki anda lebih bebas.
• Anda juga dapat menggunakan pewangi kaki untuk mengurangi jumlah bau yang datang dari kaki Anda. Anda dapat menerapkan pewangi kaki yang berkualitas baik untuk kaki Anda sebelum anda memakai sepatu dan kaus kaki. Selain pewangi kaki anda juga dapat menggunakan deodoran yang sering anda gunakan untuk ketiak anda.
• Anda jangan pernah menutup mata untuk menjaga pola makan dengan diet karena banyak sekali masalah bau kaki dapat disebabkan konsumsi makanan tertentu. Untuk asupan, jangan konsumsi terlalu banyak bawang putih dan makanan yang memakai bawang karena dapat menyebabkan bau kaki serta bau badan.
• Kekurangan zinc juga dapat menyebabkan bau kaki. Jadi, sangat penting bagi anda untuk menyertakan makanan yang mengandung zinc dalam rencana diet Anda. Anda juga dapat mengkonsumsi suplemen zinc setelah anda konsultasi dengan dokter.
• Cuci kaki dengan sabun anti-bakteri dua kali sehari. Hal ini sangat penting untuk menjaga kaki Anda bersih dan untuk menjaga masalah bau kaki yang tidak dapat di kontrol. Bersihkan kaki anda dengan sabun anti-bakteri, gosok secara halus antara jari kaki dan di bawah telapak kaki kemudian bilas dengan air dingin lalu keringkan kaki anda dengan benar.
• Hal yang tidak kalah penting adalah untuk menentukan apa yang menyebabkan Anda berkeringat sebagai penanggulangan masalah bau kaki. Misalnya jika Anda berkeringat karena stres, maka Anda perlu melakukan beberapa teknik relaksasi untuk mengontrol tingkat stres Anda. Setelah Anda sukses dalam mengendalikan stres Anda, masalah bau kaki secara otomatis akan terselesaikan.
• Anda juga dapat memberikan kaki Anda pijatan halus sebelum tidur. Ini akan meningkatkan sirkulasi darah dan sampai batas tertentu masalah bau kaki akan terpecahkan.

Artikel terkait : Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Makanan Dan Minuman Alami

Cara Alami Untuk Menghilangkan Bau Kaki

Cara alami menghilangkan bau kaki

Ada banyak perawatan alami yang sederhana dan mudah yang dapat Anda coba juga di rumah untuk menghilangkan bau kaki. Untuk melakukan perawatan alami Anda perlu beberapa bahan yang tidak sulit di cari atau mungkun sudah tersedia dari dapur Anda, dengan cara ini Anda tidak perlu khawatir banyak tentang efek samping.

Berikut adalah beberapa cara alami menghilangkan bau kaki:

1. Ambil tepung jagung dan taburkan sedikit dalam sepatu dan kaus kaki. Tepung jagung akan mampu menyerap keringat yang dapat menimbulkan kelembaban, tepung jagung pun dapat menetralisir bau.
2. Anda juga dapat menggunakan teh celup untuk menghilangkan bau kaki. Kehadiran asam tanat dalam teh membantu untuk menjaga kaki Anda tetap kering dan dengan cara demikian dapat mengendalikan keringat berlebih yang dapat menimbulkan bau. Ambil dua kantong teh dan celupkan dalam seember air hangat, kemudian rendam kaki Anda dalam larutan teh ini selama setengah jam. Lakukan ini sekali sehari selama anda mendapat hasil yang lebih baik.
3. Cuka bekerja seperti disinfektan dan dapat mengontrol pertumbuhan bakteri yang menyebabkan bau kaki. Ambil setengah cangkir cuka, campurkan dengan setengah ember air dan kemudian rendam kaki Anda di larutan cuka selama beberapa menit. Selain cuka putih biasa Anda juga dapat menggunakan cuka sari apel.
4. Baking soda menghasilkan alkalin yang membunuh bakteri oleh karena itu Anda dapat selalu menggunakan baking soda setiap kali Anda menderita bau kaki.
5. Anda juga dapat menggunakan garam untuk kaki Anda. Air garam akan mengurangi tingkat kelembaban dari kaki Anda dan dengan demikian masalah bau kaki akan terselesaikan. Setelah mandi Anda rendam kaki Anda dalam larutan air garam hangat selama sepuluh menit. Setelah itu bersihkan dengan handuk dan biarkan kaki Anda kering sepenuhnya sebelum anda memakai kaus kaki.
6. Anda dapat menggunakan jahe, lobak dan jus lemon untuk menggosok kaki Anda. Bahan-bahan ini akan benar-benar membersihkan kaki Anda dan membantu anda dalam memecahkan masalah bau kaki. Dilakukan dua kali dalam seminggu.
7. Selain yang di sebuat di atas anda dapat menggunakan ampas kopi untuk menghilangkan bau kaki anda, caranya mudah anda ambil ampas kopi kemudian jadikan ampas kopi tersebut sebagai masker pada kaki anda, diamkan hingga lima belas menit kemudian bilas dengan air.

Kesimpulan

Untuk kesimpulan, dengan apa yang saya jelaskan di atas tentang tips dan saran itu dapat membantu Anda dengan mudah untuk mendapatkan kaki yang sehat, bersih dan tidak berbau sehingga  Anda tidak perlu lagi merasa kurang percaya diri akibat bau kaki. Namun, jika masalah bau kaki yang sudah di luar kendali, maka Anda harus mengunjungi ahli penyakit kaki, dokter spesialis yang dapat membantu anda untuk memeriksa kaki,bagian bawah kaki dan untuk perawatan pergelangan kaki.
Sekian artikel saya tentang cara menghilangkan bau kaki dan semoga dapat membantu anda dalam menangani masalah bau kaki.